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发布时间:2019-10-13 03:44:15 编辑:笔名

给你8个“吃醋”的理由!从此爱上吃醋

给你8个“吃醋”的理由!从此爱上吃醋 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 给你8个“吃醋”的理由!从此爱上吃醋 给你8个“吃醋”的理由!从此爱上吃醋 Posted on 2014年12月14日 by feichongzi in 健康养生 你喜欢吃醋吗?那今天就给你8个“吃醋”的理由,让你无法拒绝!!注意此醋非彼醋哟~~一、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪对于肥胖和有肥胖倾向的人来说

,坚持每天饮用一大勺醋三个月,内脏脂肪、体重与腰围都能够有效减少。日本MIKKAN中央研究所岸干也研究员指出,在肝脏代谢的过程中,醋中含有的醋酸能够促进名为AMPK的酶活性化,而这种酶能够抑制糖分合成为脂肪,并同时促进脂肪燃烧。人们平时摄入糖分时,糖分会在体内代谢,多余的则转换为脂肪囤积起来;当人能量供给不足时,人体再分解脂肪以供能

,而醋酸能够同时作用于“合成”与“燃烧”双方。佐藤祐造教授指出

,AMPK是人在运动时处于活性化的酶,因此可以说,饮用醋的效果在某种程度上能够起到和运动相同的效果。二、坚持“吃醋”保证血管健康血压正常有研究数据发现,每天坚持饮用一大勺食醋能够降低血压。有研究猜综合诊疗·急救医学讲座教授瓜田纯久表示:“饮用由黑米发酵的醋,等于摄入了玄米中含有的氨基酸,从这个角度来说,它能够使人体新陈代谢变得更好。”五、坚持“吃醋”能激活更年期女性新陈代谢瓜田指出:“醋酸分子体积很小,它能快速进入到线粒体中参与能量代谢循环,促进代谢的活性化。”对于4、50岁的女性来说,正处于更年期的她们非常容易遭遇因绝经和激素分泌紊乱带来的健康影响。瓜田表示:“在针对更年期小鼠的实验过程中发现,当小鼠绝经后新陈代谢会减弱,但让小鼠摄入酒精后新陈代谢就能够保持良好的状态。酒精在分解代谢后会生成醋酸,也就是说,直接摄入醋酸也能够获得相同的效果。非常推荐更年期的女性尝试每天一勺食醋养生。”六、坚持“吃醋”能够缓解疲劳当人感到疲劳的时候,大脑会很直观地对甜食产生需求,在摄入甜食时搭配食醋一起食用。佐藤解释称:“当人经历了激烈运动后,肌肉中的肌糖原会急速减少,进而让人出现疲劳状态,如果在摄入葡萄糖时搭配食醋,肌糖原能比单纯补充葡萄糖更快恢复。运动员不妨在运动饮料中加入少量食醋,这样不仅能够促进葡萄糖的效率摄入,同时能够改善单纯喝醋的痛苦感,是一举两得的事情。”七、坚持“吃醋”能够有助钙质摄取中国人讲究“以形补形”,喝骨头汤能够补钙的说法一直流传于络,但实际上,直接熬煮的骨头汤中含有的钙质微乎其微。如果想要尽可能多地摄取一些钙质,不妨在熬煮骨头汤的时候加入一些食醋,食醋能够帮助钙质从骨骼中溶出。对于想要预防骨质疏松的人来说,不妨在烹饪带骨的肉与鱼时都放一些食醋,以促进钙质溶出与摄取

。八、坚持“吃醋”能够有助控制食盐摄入量对于血压高的人来说,控制盐分摄入是控制血压的重要手段之一。盐分摄入过多不但会造成血压的异常升高,同时还可能导致水分代谢恶化,出现水肿、身体酸痛无力等症状。醋与食盐是互补的调味料,在烹饪食材时适当加一些食醋,能够避免人的大脑在食盐不足时产生的需求感,比如做烤鱼或者做凉拌菜时都可以适当放一些食醋,这样就能少放一些酱油和食盐,味道也能更加鲜美,促进人们的食欲。看到这么多“吃醋”的好处以后,从今往后,俺决定做个“醋坛子”,每天吃点醋O(∩_∩)O哈哈~内容来自:童星大爱(babytopcn) 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 这几年在西安什么多了,什么少了

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