忻州信息港
旅游
当前位置:首页 > 旅游

喜欢赖床对你健康会有大危害

发布时间:2018-12-24 14:22:06 编辑:笔名

喜欢赖床对你健康会有大危害

忙碌一周的上班族们,肯定都会在周末的时候赖会儿床。从中医养生的角度考虑,偶尔赖床并不会损伤健康,但如果你喜欢赖床的话,就会给健康带来大麻烦了。那么,喜欢赖床的具体危害是什么?下文做了详细解读。

会造成大脑供血不足

睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。

会影响泌尿系统健康

喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

造成消化不良

喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。

喜欢赖床对你健康会有大危害

另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。

破坏人体正常的生物钟的规律

早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。要是赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。

如果你也喜欢喜欢赖床,那就容易导致身体出现上述不适。所以说,喜欢赖床并不是健康的家庭调护法。从养生保健的角度考虑,每天都按时睡觉、按时起床,不熬夜不赖床,那你的睡眠质量就会非常高,体质自然会更强健。

:手指小腹是你养生的重点部位

车展篷房
六棱粉笔
教学一体机